Descobri lá em Curitiba (sim, os posts com fotos da viagem vão sair… mas quero fazer com tempo, então só no final de semana!!) sobre o dia do desafio e gostei da idéia!!! Aí fui procurar na net e achei o site: http://www2.sescsp.org.br/sesc/hotsites/diadodesafio/index.htm
Lá explica o que é esse dia:
O Dia do Desafio foi criado no Canadá e vem sendo difundido mundialmente pela TAFISA – Trim & Fitness International Sport for All Association, entidade alemã de promoção do esporte para todos.
Com um conceito simples, o evento incentiva cidades dos cinco continentes a promover a prática da atividade física diária, ressaltando a importância do esporte e do lazer para a manutenção da saúde.
Realizado anualmente, sempre na última quarta-feira do mês de maio, o Dia do Desafio propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras e pratiquem, qualquer tipo de atividade física.
Nesse dia, cidades do mesmo porte estabelecem uma saudável competição para tentar mobilizar a maior porcentagem de pessoas, em relação ao número oficial de habitantes.
Na verdade, a competição é apenas estímulo à participação. Neste desafio, os grandes vencedores são os cidadãos que, além do corpo, exercitam a integração social, a criatividade, a liderança e o espírito comunitário.
Adorei a idéia e resolvi postar pra incentivar todo mundo a participar, mesmo que sua cidade não esteja inscrita (pra saber se sua cidade está participando da brincadeira basta olhar no site)!!! Faça 15 minutos de atividade física hoje!! Seja descendo alguns pontos antes do seu no ônibus, caminhando, subindo de escada ou qualquer outra atividade!! Eu vou malhar minha hora diária, agora com corridas intercaladas!!! ::-D:
Então vamos lá, se anime e se exercite!!!
Ah, Vitória está concorrendo com uma cidade da Colômbia, Manizales. Então eu vou lá me registrar pra tentar ajudar minha cidade!! rs
Ai, nem consigo explicar a felicidade que senti ao subir na balança e ver lá: 89,4kg!!! A cada dia me espanto mais ao me vestir, ao tomar banho, me arrumar… me sinto cada dia mais bonita e mais empolgada e apaixonada por mim mesma!!! rs :S2:
Semana passada fiz 3 meses de operada (foto ao lado) e continua tudo ótimo!! Descobri uma comida que me faz mal: farofa!! Não cheguei a vomitar nem nada… mas me senti mal assim que comi, em duas ocasiões!! Por um lado fiquei meio triste, porque adoro farofa!! Mas daí pensei que alguma coisa tinha que ser né?!?! E eu tenho reagido tão bem a cirurgia, tudo que como fico tranquila… então não comer farofa é um pequeno preço…
Mudando de assunto: segunda feira começo a fazer aula de dança do ventre!! Quer dizer, vou tentar né?!?! rs Tô até imaginando os micos… mas vou fazer com uma amiga e vai ser divertido!!! Depois eu conto como foi…
Ah, hoje e amanhã tenho casamentos pra ir… tive que mandar apertar o vestido!!! :festa:
Depois vou ver se tiro foto com ele pra mostrar aqui!!
Bom feriado a todos!!
Mil beijos,
PS: o blog anda meio abandonado e eu meio sumida… mas é que ando muito empolgada com minha vida real… aí a vida virtual fica meio de lado mesmo!! Espero que vocês entendam!!
De perto ninguém é normal e, confesso, eu também não!! :bilubilu:
Ando meio tensa com minhas doideiras… primeiro a maior de todas: um pavor (repito: PAVOR) de engravidar, desde que casei!!! E toda vez perto do meu período menstrual é aquela loucura… entro em parafuso e fico tão ansiosa que a bendita acaba demorando muito mais pra chegar!!! Não entendo isso… sempre me cuidei e continuo me cuidando!! Mas fico cada vez mais noiada!! (preciso conversar com minha psico sobre isso…)
UFA!! Ainda bem que fiquei monstruada!!! :festa:
Outra loucura?!?! Começo a achar que não tô emagrecendo!! Isso tá me desanimando muito!! Ando sem vontade de malhar, sem pique, sem aquela energia que me empolgava até semana passada!! Sim, eu continuo emagrecendo!! Semana passada cheguei nos 98kg!! Mas a cabeça da gente não entende números e racionalidades (pelo menos não a minha!!)…. Sei que depende de mim tomar uma atitude e correr atrás do que quero… mas tô tão desanimadaaaaaaaaaaa!!! Ah, pra melhorar… semana passada lesei um músculo no braço e fiquei sem malhar!! Segunda também acabei não malhando… mas hoje eu recomeço, mesmo que tenha que malhar só as pernas!!
Ah, mais loucuras?? São tantas que eu teria que fazer um livro… por enquanto vai só isso mesmo que é pra não espantar ninguém!! rs
Por que emagrecer é difícil e engordar é fácil??
Por que malhar cansa tanto e comer é tão bom??
Por que chocolate não podia ser saudável e alface engordar??
Por que fritura tem que fazer mal??
Só umas considerações que passaram pela minha cabeça ontem enquanto minha personal me “massacrava”!!! rs :bilubilu:
Mas tá tudo bem comigo!! Continuo feliz, saudável e emagrecendo!!
Agora, confessem, quem nunca pensou essas coisas?? :kkkk:
Mil beijos,
UPDATE!!!
A Meiroca me passou um meme muito legal!! Confesso que não fazia muito pela minha beleza antes… mas com o emagrecimento tenho me animado a me cuidar mais!! Então, vamos ao meme:
-escrever 7 segredinhos de beleza seus,
-convidar 7 parceiros(as) de blogs amigos para responder;
-comentar no blog de quem nos convidou;
-comentar no blog dos nossos(as) convidados(as), para que saibam da”convocação”;
-linkar o blog que te convidou, no seu blog (no post em que voce responder as perguntinhas) e mencionar as regras.
1 – meus segredinhos – passo hidratante no corpo todo depois do banho(1), uso sabonete esfoliante(2), filtro solar SEMPRE(3), shampoo e condicionador só de marca boa, recomendado pelo cabelereiro(4), vou ao salão 1 vez a cada 15 dias (bem que eu queria ir 1 vez por semana mas tá difícil!!) fazer as unhas e cuidar do cabelo(5), creme de olhos antes de dormir(6) e ser MUITO feliz!!! rs
2 – ando tão sumida dos blogs que fiquei com vergonha de passar a batata quente!!
Hoje faço 2 meses de operada!! Tô cada dia mais feliz e mais saudável!! Já não sinto falta de ar pra fazer esforços (só quando minha personal me “mata”!! rs), tenho mais ânimo e me sinto muito mais bonita!! A vontade de me cuidar só aumenta!!
Com o tempo também tá ficando mais fácil cuidar da alimentação, preparar a merendeira já não é mais um estorvo e sim algo que faz parte da minha rotina!! Malhar… bom, ainda não faz parte da rotina… mas fico pensando nos resultados e me animo!!! rs E vamos que vamos né?!?!
A todos que me deram apoio na minha surtada básica (vide post passado)… meu muito obrigada!!! Já estou mais tranquila e tenho consciência que é normal e acontece!! Só precisava desabafar mesmo!!
Em homenagem a isso aí vai minha evolução de 1 semana, 1 mês e 2 meses de operada… o que acham??
Mil beijos,
PS: desculpem meu sumiço de blogs, emails e flickrs… tá tensoooooooooooo!!! Prometo visitar assim que der ok?!?!
Saí dos 3 dígitos!!! Nem acreditei quando me pesei ontem (sexta feira 13!! rs) e apareceu lá na balança: 99,4kg!! Fui obrigada a descer e subir de novo mais 3 vezes pra acreditar!!! rs Em menos de 2 meses de operada eliminei 25kg!!! :festa:
É uma sensação maravilhosa não ter mais medo da balança!! rs Mas preciso controlar minha ansiedade porque ando com muita pressa de emagrecer e sei que aos poucos esse emagrecimento vai lentificando… só espero que demore!!! rs Mas, falando sério, segundo minha psicóloga o normal seria perder cerca de 1kg por semana nessa fase e eu tô perdendo cerca de 2kg!! Aí eu já fico ansiosa planejando quanto vou emagrecer e isso nunca dá certo!! Por isso combinei com ela de só me pesar nos dias que vou lá… ou seja, toda sexta feira!! E assim que começar a perder peso mais devagar pretendo me pesar apenas uma vez por mês!!
Mas nem acho que vou desacelerar agora… porque meu ciru liberou a malhação!! Na quarta feira comecei com uma caminhada no calçadão com meu mano!! E semana que vem começo com a personal!! Vou malhar no meu prédio mesmo porque aqui tem uma mini academia. Assim economizo na academia e gasto na personal!! rs
Continuo na correria, tentando dar conta de tudo… me achando cada dia mais bonita, curtindo as roupas folgadas e me adaptando à nova vida de preparar lancheira!! Pois é, confesso, é um SACO!!! Pra quem nunca se preocupou muito com a alimentação é díficil se acostumar a pensar tudo com antecedência!! Mas imagino que isso vai ficando mais fácil com tempo!!
Pois é, meu primeiro contratempo depois da cirurgia chegou!! E nem foi por causa da cirurgia… o problema que estou afeta a todos… diarréia!!! Só preciso tomar mais cuidado do que o normal, beber muita água e cuidar ainda mais da alimentação!! Passei um dia de rainha ontem: no trono!! rs À noite tive febre e, preocupada, corri pra casa de mamy, onde estou até agora!! Já estou melhorzinha, não tive febre e tô fazendo uma dieta ainda mais leve!! Já conversei com meu cirurgião e ele já me orientou!!
Agora é esperar melhorar… e pensar pelo lado positivo: amanhã vou me pesar e com certeza vai ter diminuído ainda mais!!! :festa:
Por hoje é só… depois eu dou mais notícias!!
Mil beijos,
PS: hoje é niver da minha irmã linda que tá lá na Austrália!! E em abril ela vem pra cá!!! :S2:
Resolvi fazer uma contagem regressiva pra ela!!! E que ela chegue logo!!!
Pois é, acabou o carnaval e o ano oficialmente começa no Brasil!!! Dessa forma já começo o ano com 20kg a menos e muito mais disposição!! O ano começa com muito aprendizado… minha cabeça e meu corpo emagrecem a cada dia!! Tenho mais pique e ânimo pra minha rotina diária e pras coisas fora da rotina também!! Mais vontade de inovar, de seduzir meu amor e muito mais vontade de ser feliz!!! Aliás, feliz… meus dias têm sido assim!! Claro, continuo tendo problemas como qualquer pessoa normal!! Continuo me irritando com coisas bobas e outras não tão bobas assim… (quer ver como sempre fui irritadiça?? Clica aqui e veja uma série de coisas que sempre me irritaram… rs) mas me sinto mais feliz!! Sei lá, acho que me sinto realizada e mais capaz de correr atrás da minha felicidade sabe?!!?
Enfim, continuo uma pessoa normal… mas minha ansiedade anda diminuindo bastante!!! Continuo tão normal que fiquei toda besta hoje quando digitei Dani Pontes no google e a primeira página de resultados só deu eu!! :aiai: Por falar nessa doença (o tô me achando a capa do Batman, também conhecida como tô me sentindo o último biscoito do pacote!! :bilubilu: ) eu acho que peguei a tal!! Tô me achando linda, gostosa, poderosa e vitaminada!!! rs
Mas vamos mudar de assunto… senão vocês cansam de mim!! rs
Essa semana começamos a nova escala da residência e ontem foi o meu 1 sábado de plantão!! Cheguei às 8 da matina e saí de lá às 7 da noite!! Super puxado e cansativo… mas valeu a pena!!! Aprendi muito!!! Agora é esperar pra ver se vamos conseguir um período livre por semana como estamos pleiteando!! (em tempo: nossa carga horária é de 7:30 às 18:30hs todos os dias, mais 1 sábado por mês… por isso queremos uma manhã ou tarde livre por semana!! A minha, inclusive, é pra ir aprender outra área da radiologia que não temos lá na residência!!)
Mudando mais uma vez de assunto… recebi esse vídeo lá nos amigos da gastroplastia e adorei!! Ele reflete bem o que tô passando e ícone do grupo… a borboleta!! Aliás, já contei pra vocês que vou fazer uma tatoo esse ano?? Será uma borboleta linda e bem colorida!! Mas isso vai ser mais pro final do ano, perto do meu niver… meu presente de 30 anos!! Pois é, faço 30 anos esse ano!! Aff… Mas isso é assunto pra outro post né?!!? rs Olha o vídeo aí…
Mil beijos,
PS: muitos beijos pra minha prima que faz niver hoje!!! E pra minha irmã, que faz bodas de papel hoje!! PARABÉNS meninas!!! As flores de hoje são pra vocês!! E os beijos também!! rs
Hoje faço 1 mês de cirurgia!!! Nem parece que passou isso tudo… e, ao mesmo tempo, parece que passou muito mais!!! rs Minha vida está mudando e minha cabeça também!! Explico: estou emagrecendo a cabeça também, aprendendo a fazer escolhas mais saudáveis e tentando aprender a controlar minha ansiedade – um dos principais fatores que sempre me levou a comer!!! Sei que isso demora… mas não tô com pressa!!
A alimentação tá sendo mais fácil do que eu imaginava!! (claro, confesso, não aguento mais sopa!! rs) Mas a merendeira funcionou perfeitamente!! Levo vários lanches lights e saudáveis pro trabalho!! Aliás, taí outra surpresa… eu tava super nervosa e ansiosa com a volta ao trabalho, com a alimentação, sensação de fraqueza… e foi tudo tão tranquilo que me senti até meio besta por ter me preocupado!! rs
Isso foi bom pra eu ver como a ansiedade me atrapalha!!! Porque no domingo, antes de voltar a trabalhar eu estava tão ansiosa que teria comido muitoooooooo se não estivesse operada!! Tenho conversado muito sobre isso com minha psicóloga (aliás, eu acho a terapia super importante antes e depois da cirurgia!!) e tenho como meta pra esse ano aprender a controlar minha ansiedade!!
Enfim, aí está o resultado inicial: foto de 1 semana de operada e outra de hoje… vocês conseguem ver diferença??
Depois conto mais… agora vou lá jogar War Império romano e Scotland Yard com um casal de amigos!!
Mil beijos,
PS: ah, pra quem tá curioso… já foram 19 quilos!! Olha minha bonequinha aí embaixo… rs
Mil beijos, 
