Ainda não cheguei na minha meta de peso… mas cheguei na minha meta de felicidade, de me sentir bem, bonita, saudável!!! Já tomei gosto pela malhação, por mexer meu corpo por uma vida melhor!!

Uma das perguntas que mais recebo é se não tive medo de operar… Medo?? Sim, tive muitos no começo!! Medo de não conseguir mais comer coisas que gosto, medo de viver passando mal, medo de não emagrecer (ou pior, de emagrecer e depois engoradar!! Esse, confesso, ainda tenho!! rs), medo de ficar pelancuda… medos e mais medos!! Mas, acredito, o mais immportante não é não ter medo e sim enfrentá-los!! Pois é, super clichê!! Mas me sinto feliz por ver que superei os medos e fui em frente, operei e resolvi me cuidar!!!

Claro, algumas coisas realmente não consigo comer (farinha e creme de leite nem pensar!!!), passo mal às vezes, já entalei uma vez… mas, sinceramente, tudo isso compensa ao conseguir usar um salto sem dor articular, ao subir escadas e não botar os bofes pra fora e, principalmente, ao me olhar no espelho e me ver lá LINDA!!! (modesta eu né?!!? rs) Ah, sem falar na hora de comprar roupas… tudo de bom!!! rs Ops, quase esqueci… também é bom demais ver meus exames de sangue com bons resultados e saber que estou muito mais saudável!!! rs

Então hoje, fora do casulo, me sinto uma borboleta linda, leve e feliz!!!

PARABÉNS pra mim!!! rs

Mil beijocas,

Quase todo mundo que eu conheço que fez (ou vai fazer) a bariátrica sonha com a(s) plástica(s), eu inclusive!!! rs Mal posso esperar o sinal verde do meu ciru pra me plastificar!!! Pretendo operar os braços, o abdome, as coxas e as mamas (colocar silica e levantar!!)!! Já até conversei com um cirurgião plástico que me disse que vou ter que ser operada duas vezes… é que como quero fazer muita coisa é arriscado fazer tudo de uma vez só!!

Bom, mas vamos ao que eu sei… a cirurgia plástica só é recomendada após a estabilização do peso, ou seja, cerca de 1 ano ou mais depois da bariátrica. (meu ciru disse que vai me liberar com 1 ano e meio se tudo estiver ok). Além disso, como já disse ali em cima, dependendo da quantidade de intervenções não dá pra fazer tudo de uma vez só, mas isso é decidido pelo cirurgião.

Procurando na net sobre o assunto achei o site de uma cirurgião plástico do Rio que é ótimo, super explicadinho, com esquemas mostrando como é cada cirurgia!! Mandei um email pra ele que me permitiu usar o site dele como informação… então fuçem por lá à vontade: Dr André Maranhão.

Então como lá tem de tudo vou falar por aqui das cirurgias que eu quero fazer…

1 – antes de tudo o que mais me incomoda é a pelanca dos braços (segundo uma amiga que mora em Londres, o nome por lá é bingo wings!! rs). Essa ciru demora de 2 a 3horas e a recuperação demora cerca de 30 dias (pelo menos 15 dias sem digitar… aff, vou ter crises!!! rs)

A cicatriz é grande… mas prefiro ela à pelanca pendurada!!! rs Olha as fotos que achei…

2 – junto com os braços quero fazer logo as mamas… levantar e colocar silicone. Essa cirurgia já é mais conhecida… então nem preciso falar né?!!?

Depois quero fazer o abdome e as coxas, na segunda cirurgia.

3 – abdome – pra quem (como eu) emagrece muito e fica pelancuda a melhor cirurgia é a em âncora (cicatriz vertical e horizontal), que deixa uma cicatriz maior mas tira todo o excesso de pele!! Pra saber mais dê uma lida nas perguntas e respostas no site do Dr André, basta clicar AQUI.

4 – coxas – essa parece ser a mais chatinha!! 1 semana de repouso, 1 mês com pontos e 3 meses sem malhar!!! Mas tira toda aquela pelanca do meio das coxas!! Taí a cicatriz…

Bom, espero ter ajudado… Assim que eu puder operar conto novidades sobre o assunto!!! rs

Mil beijos,

Bom, pra quem não é operado (ou pra quem é mas não conhece o termo) explico: platô é aquela parada no emagrecimento, super comum em alguma época após a gastroplastia!! Aliás, comum em qualquer um que esteja em fase de emagrecimento!! O que é?? É a adaptação do seu corpo aos novos hábitos… e o medo “dele” de passar “fome”!! Sim, o nosso organismo é super inteligente e cuida muito de nós!! Então quando reduzimos drasticamente a ingestão de calorias e aumentamos muito o gasto “ele” começa a armazenar mais e consumir menos pra nos proteger da desnutrição!! Pois é… ironia do destino!!! rs

Então o que fazer??

Lembrando: não sou nutricionista, nem especialista nessa área!! Então vou dar algumas dicas que me foram úteis… mas lembrem-se: qualquer problema e qualquer platô mais prolongado: procurem o médico ou nutricionista de vocês!!!

Mas vamos ao que me ajudou… lá pros 6 meses eu tive meu primeiro platô… a primeira coisa que fiz foi mudar a malhação!! Aumentei o tempo de aeróbica, combinei com minha personal de fazer circuito, tudo pra aumentar o gasto!! Além disso recebi dicas da minha nutri de aumentar o consumo de proteínas e dar uma reduzida no consumo de carboidratos!! Nada radical, por favor!!

Mas, por exemplo, depois de malhar (eu malho à noite) lanche só com proteínas, como omelete, ovo mexido, bife… nada de carboidrato!! No café da manhã diminuí a quantidade de pão e aumentei o iogurte!!

No meu sexto mês funcionou e agora pretendo fazer tudo de novo!!

Pois é, estagnei de novo!! Há mais de 1 mês não emagreço nada!! Confesso que estou feliz com meu corpo e meu peso (continuo nos 72kg, minha meta inicial) mas esses dias fui no meu médico e ele quer que eu chegue em 65kg!! Aí sabe que me animei de baixar dos 70?!?! rs Chegar nos 68kg seria muito legal!!

Por isso essa semana dei um up na malhação (e malhei hoje!!)!! Mas tudo muito mais tranquilo agora!! Até porque, quinta feira tô indo pra Sampa e vai rolar Outback!!! rs

Bom, é isso… espero ter ajudado!!

Mil beijos,

Ninguém merece né?!?! :-/

Mas, enfim, hoje voltei a malhar e já me sinto um pouco melhor!! Amanhã vou na nutricionista e depois na psicóloga!! E tenho certeza que vou varrer esse desânimo pra bem longe!!!

SAI DE MIM!!! rs Quero mais é ser FELIZ!!!

Mil beijos,

Qual técnica você se submeteu?
Gastroplastia com bypass em Y de roux, também chamada de Fobi Capella

Com anel ou sem anel?
Com anel

Onde fez a cirurgia?
Hospital Meridional, com dr Gustavo Peixoto e equipe

Quanto tempo já faz que realizou a cirurgia?
9 meses e alguns dias

Quantos kilos perdeu?
Eliminei (porque quem perde acha, sabe? huauhahua) 52kg!! Meu peso inicial era de 124,5kg.

Sua alimentação hoje é restrita a algum alimento? Pode por exemplo se quiser ir ao McDonalds comer algum lanche? ir em algum rodízio de carnes etc?

A maior restrição é em relação à quantidade, como pouco!! Então churrascaria rodízio não compensa muito… mas como carne super bem!!! Tenho problemas com comidas muito gordurosas, com creme, muita manteiga e com farofa!!! rs Pois é, não consigo comer farinha, nem farofa!! Mas juro que não me faz falta!!

Quanto às coisas gordurosas depende muito do momento… se eu estiver tranquila, consigo comer até bem… mas geralmente evito frituras e afins. E McDonalds?? Nunca mais me deu vontade!! rs

Você toma medicamentos como suplemento alimentar diariamente?
Tomo Centrum e ácido fólico todo dia de manhã (acho que vou tomar sempre). Atualmente tomo cápsulas de colágeno pra diminuir a quebra das minhas unhas… E ainda não consegui me libertar do remédio de pressão…

Faria a cirurgia novamente? Recomenda a cirurgia?

Faria de novo sim!! Recomendo pra quem tem indicação!! (já ouvi uns malucos dizerem que queriam operar pra emagrecer 10kg… aí ninguém merece!!)

Além de indicação acho que a pessoa tem que estar psicologicamente preparada pra tudo que vai mudar com a cirurgia e é sempre bom contar com uma rede de apoio, como família e amigos!!

Consegue tomar um copo de água ou líquido rápido ou somente em goles?

Agora tudo é mais devagar, até a água!! rs Tenho que mastigar bastante e beber aos poucos. Já aconteceu de esquecer, com sede, e beber água muito rápido… dói um pouco o estômago, como se tivesse comido demais, mas logo melhora!!

Sentiu depressão após a cirurgia, ou se arrependeu?

De jeito nenhum!!! Mas continuo na terapia e tenho muito apoio da minha família, do meu marido e dos amigos também!!

Quanto ao açúcar pode comer hoje em dia um brigadeiro normalmente ou a ingestão de açúcar é restrita para sempre?

Infelizmente posso comer sim!!! rs Eu bem que queria ter dumping com doce… mas não tenho!! O que tem seu lado bom… consigo comer um brigadeiro, um doce ou bala. (tudo em pequenas quantidades!!)

Teve o dumping?

Já tive episódios leves… com enjôo, suor frio, mal estar, excesso de saliva e coração acelerado!! Confesso, é horrível!! Mas acho que sou sortuda porque passa rapidinho e eu quase nunca vomito!!

Queda de cabelo, quebra de dentes, dente mole, unha fraca, etc… teve alguma destas reações?
Meu cabelo caiu muito a partir do 3 mês e continuou caindo por uns meses… mas agora tá melhorando e já começou a crescer de novo!!! Há uns 2 meses minha unha ficou quebradiça… mas tô tacando base fortalecedora e há umas 2 semanas comecei a tomar cápsulas de colágeno (orientada pela minha nutricionista!!) e já sinto diferença!!

Faz terapia para ajudar?
Eu faço terapia desde que me conheço por gente e sempre gostei!! Acho imprescindível no pré e no pós operatório!!!

Faz academia?? Malhação?? (pergunta que eu acrescentei ao questionario da Bruna, que me fazem muito)

Assim que meu ciru liberou comecei a malhar com personal. No começo malhava 3 vezes por semana, so com personal mesmo. Depois corri por uns meses (comecei assim que dei uma estagnada no peso e ajudou pra caramba!!!) mas ai machuquei o joelho e tive que parar!! Agora to com a personal 2 vezes por semana e pensando em começar aulas de kickboxing. Assim que começar eu conto!! rs

Tô preparando um outro post só sobre a cirurgia plástica pós bariátrica pra vocês ok?? Aguardem!!

Mil beijos,

Fiz 6 meses de operada!!! Isso significa que já posso beber!! ;-D Essa sexta pretendo estrear tomando 1 Ice!!! rs Pela última pesagem estou com 77kg!!! Faltam 5 pra minha meta e 9 pra meta do meu cirurgião… mas agora tá indo aos poucos e eu tô sem pressa!!! Afinal, já tô me achando linda de viver!!! rs

Continuo correndo!! E gostando!! E tô com planos de correr a 10 milhas Garoto do ano que vem!! Pra isso comecei a treinar a correr no calçadão, porque correr na rua é beeeeem diferente da esteira!!! Tenho 1 ano pra me preparar pros 16km!!

Andei aborrecida com a net… roubaram 2 fotos minhas de antes e depois da cirurgia e usaram numa propaganda de jornal!!! Inacreditável né?!?! Mas já tô com advogada e vou entrar com processo contra o anunciante e o jornal!!! :-/

Ah, dia dos pais chegando… eu já comprei o presente do meu PAIdrasto!! E vamos pro sítio comemorar, a família toda!!! E vocês, quais os planos??

Mil beijos,

Será que chego no 42?? rs

Mil beijos,

PS: essa semana vou pro curso em Londrina… aff, passar frio!!!

PS2: a tatoo tá descascando!! E parando de doer!! Olha só…

Na verdade é um post pra contar que eu tô correndo!!! É, correndo mesmo, na esteira!! E tô super empolgada com isso!! Na verdade comecei a correr há pouco mais de um mês… devagarzinho, 1 minuto de corrida pra cada 3 de caminhada… mas, como dizem, devagar se vai ao longe né!?!? Ontem consegui correr 20minutos direto!!!

Antes de mais nada: NÃO TENTEM ISSO EM CASA SEM ORIENTAÇÃO!! (pronto, falei!!)

Eu comecei (e continuo) com orientação profissional!! É, eu malho com personal!! Chique né?!!? rs Então, com orientação dela, e depois de meses malhando, comecei a correr, me empolguei e resolvi investir no negócio!! Porque dizem que correr vicia (ainda não comprovei) e dá uma sensação delícia depois (essa eu comprovei!! rs), sem falar que seca!! Aff, tudo de bom!!

A sensação quando acabo de correr é de que sou capaz de tudo!! Sim, tem explicação científica… liberamos muita endorfina quando corremos, a mesma que liberamos quando comemos chocolate. E a sensação é parecida também… como se tivesse comido muito chocolate, aquela sensação gostosa no corpo todo, aquele prazer… enfim, é bom demais!!

Então é isso, tô correndo e adorando!! Agora só falta viciar!! rs

E aí, vamos lá também?!!? (mas com orientação hein!?!?)

Mil beijos,

PS: a tatoo tá doendo com força ainda!!! Mas tá TÃO LINDAAAAAAAAAA… rs

]]> http://danipontes.net/2009/07/08/correndo/feed/ 8 http://danipontes.net/2009/07/03/so-pra-constar/ http://danipontes.net/2009/07/03/so-pra-constar/#comments Fri, 03 Jul 2009 11:42:56 +0000 Dani http://danipontes.net/?p=806 Que eu saí dos 80 quilos!!!!

Tô pesando 79,6kg!!!!!!!!!!!!! OOOOOOOOOOOOBBBBBBBAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!

E vamos que vamos!!!

Beijocas, 

Sim, meus cabelos estão caindo!! (e muito!!) Mas também já estão nascendo!! Normal, como já haviam me avisado… mas ainda assim desesperador ver meus lindos e amados fios espalhados pelo chão da casa!! Quando fui no ciru conversei sobre isso e ele disse que a anemia pode estar ajudando nessa queda… por isso me mandou tomar ferro, na veia!!! Aff, detestei!! Mas ordens médicas são ordens médicas né!?!? Então, já tomei a 1 dose e essa semana tomo a segunda.

Também por conta da anemia a nutri passou novas orientações: comer mais carne vermelha (delícia!!!) e comer uma fruta cítrica após o almoço (a vitamina C ajuda na absorção do ferro). Além disso ela me mandou comer mais ovo também!! Aff, quase dei um beijo nela!!! rs

Leve e solta!! (mas bem comprometida!!)

Passada a parte científica da coisa vamos aos detalhes “sórdidos”: sim, me sinto cada dia mais linda!! Me sinto mais feliz, mais leve, mais animada!!! Mas, confesso, tenho tido umas “recaídas” também… vontade de comer porcaria, doce, preguiça de malhar… às vezes me entrego e me “libero” pra comer porcarias!! Mas sinto que minha “cabeça de gorda” já tá mudando pois logo no dia seguinte já consigo voltar à dieta saudável, recomeço a malhação com mais pique e sei que vou conseguir manter!!! (muito diferente de como era antes… quando furava a dieta sempre entrava em depressão e não conseguia mais voltar…) Por falar no assunto semana passada não malhei nenhum dia… mas hoje mesmo volto à rotina!!! Malhação pesada essa semana!!!

E por falar em malhação… comecei a correr na esteira há cerca de 1 mês!! (pra quem sentia dor no joelho o tempo todo isso é uma grande vitória!!!) Ainda corro intercalado com caminhada mas pretendo ir aumentando a corrida aos  poucos!! E o melhor: meu joelho não dói!!! Aff, vitória!!! Falando em joelho… agora também uso salto, sem dor!! É, eu não usava salto… só sapato baixinho, porque o joelho doía!! Mas agora só quero saber de salto!!! É, tô me achando!! rs

E pra comemorar toda essa mudança e essa leveza na minha “nova vida” resolvi fazer uma tatuagem!! Pois é dia 06 de julho vou tatuar o símbolo de toda essa mudança, uma borboleta!! Aguardem fotos!!

Mil beijos,