Não, não é mais um post pra falar sobre a correria da vida moderna!! Nem pra falar das loucuras da vida de residente, mulher, esposa e dona de casa… (mas acabei falando né?!?! rs)

Na verdade é um post pra contar que eu tô correndo!!! É, correndo mesmo, na esteira!! E tô super empolgada com isso!! Na verdade comecei a correr há pouco mais de um mês… devagarzinho, 1 minuto de corrida pra cada 3 de caminhada… mas, como dizem, devagar se vai ao longe né!?!? Ontem consegui correr 20minutos direto!!!

Antes de mais nada: NÃO TENTEM ISSO EM CASA SEM ORIENTAÇÃO!! (pronto, falei!!)

Eu comecei (e continuo) com orientação profissional!! É, eu malho com personal!! Chique né?!!? rs Então, com orientação dela, e depois de meses malhando, comecei a correr, me empolguei e resolvi investir no negócio!! Porque dizem que correr vicia (ainda não comprovei) e dá uma sensação delícia depois (essa eu comprovei!! rs), sem falar que seca!! Aff, tudo de bom!!

A sensação quando acabo de correr é de que sou capaz de tudo!! Sim, tem explicação científica… liberamos muita endorfina quando corremos, a mesma que liberamos quando comemos chocolate. E a sensação é parecida também… como se tivesse comido muito chocolate, aquela sensação gostosa no corpo todo, aquele prazer… enfim, é bom demais!!

Então é isso, tô correndo e adorando!! Agora só falta viciar!! rs

E aí, vamos lá também?!!? (mas com orientação hein!?!?)

Mil beijos,

PS: a tatoo tá doendo com força ainda!!! Mas tá TÃO LINDAAAAAAAAAA… rs

Tags : corrida, Malhação, Saúde

Descobri lá em Curitiba (sim, os posts com fotos da viagem vão sair… mas quero fazer com tempo, então só no final de semana!!) sobre o dia do desafio e gostei da idéia!!! Aí fui procurar na net e achei o site: http://www2.sescsp.org.br/sesc/hotsites/diadodesafio/index.htm

Lá explica o que é esse dia:

O Dia do Desafio foi criado no Canadá e vem sendo difundido mundialmente pela TAFISA – Trim & Fitness International Sport for All Association, entidade alemã de promoção do esporte para todos.

Com um conceito simples, o evento incentiva cidades dos cinco continentes a promover a prática da atividade física diária, ressaltando a importância do esporte e do lazer para a manutenção da saúde.

Realizado anualmente, sempre na última quarta-feira do mês de maio, o Dia do Desafio propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras e pratiquem, qualquer tipo de atividade física.

Nesse dia, cidades do mesmo porte estabelecem uma saudável competição para tentar mobilizar a maior porcentagem de pessoas, em relação ao número oficial de habitantes.

Na verdade, a competição é apenas estímulo à participação. Neste desafio, os grandes vencedores são os cidadãos que, além do corpo, exercitam a integração social, a criatividade, a liderança e o espírito comunitário. 

Adorei a idéia e resolvi postar pra incentivar todo mundo a participar, mesmo que sua cidade não esteja inscrita (pra saber se sua cidade está participando da brincadeira basta olhar no site)!!! Faça 15 minutos de atividade física hoje!! Seja descendo alguns pontos antes do seu no ônibus, caminhando, subindo de escada ou qualquer outra atividade!! Eu vou malhar minha hora diária, agora com corridas intercaladas!!! ::-D:

Então vamos lá, se anime e se exercite!!!

Ah, Vitória está concorrendo com uma cidade da Colômbia, Manizales. Então eu vou lá me registrar pra tentar ajudar minha cidade!! rs

E você, vai entrar nessa??

Mil beijos,